Training - Einsteigerhilfe

Aus Anstoss Online Wiki
Zur Navigation springen Zur Suche springen
Die druckbare Version wird nicht mehr unterstützt und kann Darstellungsfehler aufweisen. Bitte aktualisiere deine Browser-Lesezeichen und verwende stattdessen die Standard-Druckfunktion des Browsers.

Das Training stellt in AO eine der wichtigsten Management-Aufgaben dar, denn es beeinflusst sowohl das aktuelle sportliche Abschneiden als auch die Entwicklung der Spieler: Der angestimmte Trainingsfokus mit der dazugehörigen Trainingszusammenstellung wirkt sich sowohl auf die Fitness, als auch auf die Trainingswerte der Akteure aus. Die Fitness ist ein wichtiger Parameter zur Bestimmung der Einsatzstärken der Spieler und nimmt bei den AAW als eine der Aufwertungskriterien eine wesentliche Rolle ein - genauso wie die Trainingswerte der Einzelstärken, auf deren Grundlage die Trainings-AAW am Halbjahresende beruhen. Ein direkter Einfluss der Trainingswerte auf die Spielberechnung ist nicht bestätigt, doch die soeben angesprochenen Zusammenhänge zeigen, welchen Stellenwert die Trainingszusammenstellung in AO besitzt. Erfahrene Manager haben selbstverständlich einen großen Vorteil gegenüber Anfängern, was Einschätzung der einzelnen Trainingsformen mitsamt ihren Auswirkungen angeht - deshalb werden nachfolgend einige wichtige Grundlagen diskutiert, um den Einstieg für Newbies ein wenig zu erleichtern.


Regenerationseinheiten


Regenerationseinheiten sind Einheiten, die auf Frische und Fitness abzielen.

Auslaufen Regenerationseinheit Frische, Kondition
Frei Regenerationseinheit Frische, Motivation
Regeneration Regenerationseinheit Frische

Regenerationseinheiten erhöhen zwar Motivation und Frische der Spieler, sollten in Anbetracht des relativ hohen Abzuges auf die Trainingswerte, allerdings mit Bedacht eingesetzt werden.


Torhütertraining


Das Torhütertraining wird unter Trainingsplan eingestellt. Die Krux am Torhütertraining ist die Zusammenstellung der verschiedenen Trainingseinheiten, die auf unterschiedliche Art und Weise die einzelnen zu trainierenden Fähigkeiten ansprechen. Zu betonen ist in diesem Zusammenhang, dass es keine "guten" oder "schlechten" Trainingseinheiten gibt - alle Einheiten haben in Summe dieselbe Auswirkungen, allerdings verschiedenartig verteilt.

Die folgende Tabelle gibt einen ersten Einblick über die Effekte der einzelnen Trainingseinheiten.

Aber Vorsicht: Sie dient nur als grobe Orientierung und ist als Einstiegshilfe gedacht - eine persönliche, intensivere Auseinandersetzung mit den jeweiligen Trainingseffekten ist zu empfehlen!

1 gegen 1 Torhütertraining Reflexe, Paraden, Herauslaufen, Ballsicherheit
Direktschüsse Torhütertraining Reflexe, Paraden
Fangen Torhütertraining Reflexe, Ballsicherheit
Hechten Torhütertraining Paraden, Lufthoheit, Ballsicherheit
Hohe Bälle Torhütertraining Paraden, Lufthoheit, Herauslaufen, Ballsicherheit
Mitspielen Torhütertraining Herauslaufen, Ballsicherheit
Reaktion Torhütertraining Reflexe, Ballsicherheit
Sprungkraft Torhütertraining Kondition, Lufthoheit
Stellungsspiel Torhütertraining Kondition, Lufthoheit, Herauslaufen
Trainingsspiel Mannschaftstraining alles
Übergreifen Torhütertraining Paraden, Lufthoheit
Waldlauf Konditionstraining Kondition


Feldspielertraining


Ebenso wie das Torhütertraining wird auch das Feldspielertraining unter Trainingsplan eingestellt und auch bei den Feldspielern ist die Zusammenstellung der verschiedenen Mannschaftseinheiten, die auf unterschiedliche Art und Weise die einzelnen zu trainierenden Fähigkeiten ansprechen, wichtig. Zu betonen ist in diesem Zusammenhang, dass es keine "guten" oder "schlechten" Trainingseinheiten gibt - alle Einheiten haben in Summe dieselbe Auswirkungen, allerdings verschiedenartig verteilt.

Die folgende Tabelle gibt einen ersten Einblick über die Effekte der einzelnen Trainingseinheiten.

Aber Vorsicht: Sie dient nur als grobe Orientierung und ist als Einstiegshilfe gedacht - eine persönliche, intensivere Auseinandersetzung mit den jeweiligen Trainingseffekten ist zu empfehlen!

Alleingang Feldspielertraining alles, außer Kopfball
Dribbling Feldspielertraining Technik und Zweikampf
Fußballtennis Feldspielertraining Kopfball, Schussgenauigkeit und Technik
Kopfball Feldspielertraining Kopfball
Pressing Feldspielertraining Zweikampf und Spielintelligenz
Torschuss Feldspielertraining Schusskraft, Schussgenauigkeit und Technik
Trainingsspiel Mannschaftstraining alles
Überzahlspiel Feldspielertraining Zweikampf und Spielintelligenz
Waldlauf Konditionstraining Kondition
Zirkeltraining Konditionstraining Kondition und Schnelligkeit
Zusammenspiel Feldspielertraining Technik und Spielintelligenz
Zweikampf Feldspielertraining Zweikampf


wichtige Informationen


Konditionseinheiten sind hierbei Einheiten, die auf die Form abzielen, wohingegen die normalen Trainingseinheiten die jeweiligen Trainingswerte der Spieler steigern.

Trainingsspiel kann nur von Torhütern und Feldspielern gemeinsam absolviert werden. (Aktuell noch nicht implementiert, jede Gruppe kann aktuell Trainingsspiel unabhängig von der anderen Gruppe durchführen.)

Allgemein ist zu sagen, je höher ein Trainingswert ist, desto langsamer steigt er und desto stärker verfällt er. Im Laufe einer Saison pendeln sich mit einem guten Training die Trainingswerte im mittleren 50er Bereich ein - dies hängt natürlich auch davon ab, ob man am internationalen Wettbewerb teilnimmt und inwieweit man den Trainingsfokus auf Fitness oder Trainingswerte legt.

Die Spieler trainieren ungern dreimal am Tag und verlieren an Motivation sowie Frische, wenn sie es dennoch müssen. Dies betrifft nicht die Regenerationseinheiten, daher sind zwei Trainingseinheiten und eine Regenerationseinheit am Tag empfehlenswert.

Da die Einzelstärken der Spieler unterschiedlich stark durch die Trainingseinheiten beeinflusst werden, kann es hin und wieder sinnvoll sein Einzeltraining anzusetzen. Einzeltraining ist allerdings nicht als dauerhafte Trainingseinstellung geeignet, da es im Vergleich zum Mannschaftstraining in der Summe weniger effizient ist. Für die ausgewählte Einzelstärke werden im Einzeltraining die mit Abstand höchsten Zuwächse generiert, aber auf Kosten der nicht trainierten restlichen Einzelstärken. Einzeltraining kann daher zur Förderung bestimmter Einzelstärken eingesetzt werden oder um einen Spieler nach einer Verletzungen in wichtigen Einzelstärken schneller wieder an die Mannschaft heranzuführen.

Durch individuelles Training werden die individuellen Fähigkeiten gesteigert. Die Spieler trainieren sonst nicht, weswegen die restlichen Trainingswerte unter diesem Training leiden. Daher sollte man diese Trainingsform sehr dosiert nutzen.

Wie bereits angesprochen, wird eine nähere Auseinandersetzung mit dem Training empfohlen. Die abrufbaren, voreingestellten Trainingswochen sind analog zu den hier gegebenen Tipps eine gute Orientierung für den Einstieg. Wenn man insbesondere bei den AAW aber gute bis sehr gute Ergebnisse erzielen möchte, braucht es auch ein wenig Tüftelei und Erfahrung.

An Tagen, an denen Pflichtspiele oder Freundschaftsspiele angesetzt sind, findet für die Spieler, die nicht gespielt haben, ein Kleingruppentraining statt. Der Manager hat keinen Einfluss auf das Kleingruppentraining. Es werden alle Werte, auch Frische und Motivation gefördert. Die Auswirkungen sind gering und nicht für alle Werte gleich.


Zurück zu Einsteigerhilfe